冬至一阳生，三九补一冬。
冬至在月中，天寒也无霜。
冬至尾，冷得迟。
长到夏至，短到冬至。
冬至大学纷纷下，烧锅开水煮饺子。
冬至宵难短，孤眼恨自长。
冬至清明，祭祖修坟。
冬至在月头，大寒年夜交。
北方冬至包饺忙，冬至南方熬高汤。
冬至南风百日阴，冬至落雨过年晴。
吃了饺子汤，胜似开药方。
冬在头，卖了被子换头牛；冬在尾，冻死鬼。
冬至不吃肉，冻掉脚趾头。
冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。
冬至不吃肉，冻掉手指头。
冬至无雨过年雨，冬至下雨过年晴。
好吃不过饺子，舒服不过倒着。
饺子就酒，越吃越有。
吃了冬至面，一天长一线。
冬至交九，一九二里多，二九五里半。
送行的饺子，迎行的面。
冬至冷，春节暖；冬至暖，春节冷。
一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九开杨柳；七九六十三，行路脱衣衫；八九七十二，蛤蟆水坑嗝；九九八十一，老汉清耙犁；九九加一九，耕牛遍地走。
冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。
冬至在月头，大寒年夜交。
冬至在月中，单衣过寒冬。
冬至到，吃水饺。
冬至落雨星不明，大雪纷纷步难行。
冬至归九，热在三伏，冷在三九。
冬至暖，冷到三月中；冬至冷，明春暖得早。
冬至西北风，来年干一春。
冬至黑，过年疏；冬至疏，过年黑。
冬至不下雨，来年要返春。
冬至饺子，夏至面。
饺子就酒、越过越有。
冬至在月尾，大寒正二月。
冬至出日头，秋收累死牛。
饥不暴食，渴不狂饮。
吃米带点糠，营养又健康。
精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
多吃不如细嚼。
一天吃个枣，一生不知老。
少食多餐，益寿延年。
饭前喝口汤，永远没灾殃。
佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
大蒜是个宝，常吃身体好。
饭前一口汤，胜过良药方。
吃饭不要闹，吃饱不要跑。
吃米带点糠，老小都安康。
饥不暴食、渴不狂饮。
饭后散步，不进药铺。
学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
能忌烟和酒，活到九十九。
吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
常吃素，好养肚。
肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
饭吃八成饱，到老肠胃好。
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
病从口入，祸从口出。
晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
饭前喝汤，苗条健康。
三天不吃青，两眼冒金星。
少吃多滋味，多吃坏肚皮。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
烟酒不尝，身体必强。
早饭好，午饭饱，晚饭少。
要想身体好，早餐要吃好。
多吃咸盐，少活十年。
暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
戒掉烟和酒，疾病绕着走。
紧锅粥，慢锅肉。
天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
气大伤神，食多伤身。
不干不净，吃了生病。
若要身体康，饭菜嚼成浆。
五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
预防肠胃病，饮食要干净。
一顿吃伤，十顿喝汤。
吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
宁可食无肉，不可食无豆。
若想长寿安，须减夜来餐。
狂饮伤身，暴食伤胃。
甜言夺志，甜食坏齿。
锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
老姜蒸牛肉，子姜好炒鸭。
食不厌精，脍不厌细。
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
不喝隔夜茶，不喝过量酒。
咸鱼咸肉，见火就熟。
宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
一天吃个枣，容颜不易老。
饭后百步走，活到九十九。
人想长寿安，要减夜来餐。
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
宁可食无肉，不可食无豆。
不干不净，吃了生病。
肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
吃米带点糠，老小都安康。
暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
若要身体康，饭菜嚼成浆。
一顿吃伤，十顿喝汤。
紧锅粥，慢锅肉。
锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
吃米带点糠，营养又健康。
要想身体好，早餐要吃好。
五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
三天不吃青，两眼冒金星。
饭前一口汤，胜过良药方。
上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
不喝隔夜茶，不喝过量酒。
饭后散步，不进药铺。
食不厌精，脍不厌细。
佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
人想长寿安，要减夜来餐。
饥不暴食、渴不狂饮。
多吃咸盐，少活十年。
吃饭不要闹，吃饱不要跑。
宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
老姜蒸牛肉，子姜好炒鸭。
大蒜是个宝，常吃身体好。
戒掉烟和酒，疾病绕着走。
饭前喝汤，苗条健康。
病从口入，祸从口出。
学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
饥不暴食，渴不狂饮。
吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
常吃素，好养肚。
少食多餐，益寿延年。
气大伤神，食多伤身。
晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
若想长寿安，须减夜来餐。
多吃不如细嚼。
饭吃八成饱，到老肠胃好。
一天吃个枣，容颜不易老。
预防肠胃病，饮食要干净。
狂饮伤身，暴食伤胃。
烟酒不尝，身体必强。
咸鱼咸肉，见火就熟。
早饭好，午饭饱，晚饭少。
精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
少吃多滋味，多吃坏肚皮。
饭前喝口汤，永远没灾殃。
能忌烟和酒，活到九十九。
甜言夺志，甜食坏齿。
少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
一天吃个枣，一生不知老。
饭后百步走，活到九十九。