放学了，我一路回家，心里感到很沮丧。
今天体育课上，要进行400米的跑步比赛，我想：我一定能赢邱良，因为我以前一直是冠军。赛前同学们都向我走来，说：嘿！这次可要再拿一个冠军回来啊！我大声说：放心，我800米跑步比赛都赢过，更别说400米了，真是张飞吃豆芽小菜一碟！邱良听见了，对我说：你也太自大了，比赛没开始就一个劲地吹，我要向你挑战！我心里想：求之不得，看你怎么当我的手下败将！
比赛快要开始了，邱良在一旁做准别，伸伸手、弯弯腰、压压腿，认真地做着热身运动。我嘲笑道：你这做了也白做，还是省省，回家休息去吧！就你这短胳膊短腿也想跑赢我？同学们都劝我说：你也做做准备吧，听说邱良最近有很大的进步呢！我说：我才不会做准备呢！这是没有实力的象征。
比赛开始了，我和邱良都像离了弦的箭一样向终点冲去，跑了大概一百米，我就把邱良远远地甩在了脑后，同学们有的为我加油，有的为邱良加油，嗓子都喊哑了。突然我好像使不上劲了，怎么也跑不快，邱良趁这个时候追了上来。十米、八米、五米、一米快冲线了。邱良像一头猛兽追赶着快要逃离的小鹿，使出浑身解数，上身前倾，脚步前迈。哇！冲线了！场上一片欢呼。我则像个泄气的皮球，失魂落魄地离开赛场。
我十分后悔比赛前没做准备，才导致比赛时腿脚迈不开。我从中也明白了一个道理：虚心使人进步，骄傲使人落后。